close
/ \ \
/ / \ ﹨ \
/ ∕ ︳﹨ \
/ \
/ \
∕ ﹏﹏ ﹏﹏ ﹨
| ︱
╰▄▄▃▃▂ ▽ ▂▃▃▄▄╯
送 顆粽 端午節 快樂
/ / \ ﹨ \
/ ∕ ︳﹨ \
/ \
/ \
∕ ﹏﹏ ﹏﹏ ﹨
| ︱
╰▄▄▃▃▂ ▽ ▂▃▃▄▄╯
送 顆粽 端午節 快樂
黃小靜送給我的粽子
▃▃▄▅▆▆▆▆▆▆▅▄▃▃▃▃
▏ ◢◣ ▏ ▏ ▏
▏◢福粽◣◢◣ ▏ ▏
▏ ●◢██◣ ◢◣ ▏
▏ ▏ ● ◢敬祝◣◢◣
▏ ▏ ▏ ◢◣◢██◣
▏ ▏ ◢◣ ◢端午◣ ●
▏ ◢◣◢██◣ ● ▏
◢◣◢佳節◣ ● ▏ ▏
◢██◣◢◣ ▏ ▏ ▏
●◢愉快◣◢◣ ▏ ▏
●◢██◣ ◢◣ ▏
● ◢福粽◣◢◣
~端午節~快樂~ ●◢██◣
▏ ◢◣ ▏ ▏ ▏
▏◢福粽◣◢◣ ▏ ▏
▏ ●◢██◣ ◢◣ ▏
▏ ▏ ● ◢敬祝◣◢◣
▏ ▏ ▏ ◢◣◢██◣
▏ ▏ ◢◣ ◢端午◣ ●
▏ ◢◣◢██◣ ● ▏
◢◣◢佳節◣ ● ▏ ▏
◢██◣◢◣ ▏ ▏ ▏
●◢愉快◣◢◣ ▏ ▏
●◢██◣ ◢◣ ▏
● ◢福粽◣◢◣
~端午節~快樂~ ●◢██◣
分享給親愛的~~吃
營養師:粽子熱量油脂鈉含量高 淺嚐即可
端午節吃粽子,市面上粽子種類琳瑯滿目,粽子因為熱量、膽固醇和鈉含量都很高,加上糯米本身不容易消化,營養師建議淺嚐即可,特別是有高血壓和糖尿病的慢性病患者,更要特別注意。
(溫蘭魁報導)
端午節不吃粽子感覺就不像過端午,不過,市售的燒肉粽,內餡大多會包五花肉、鹹鴨蛋,而且都會用油炒過,有的甚至連米也會用豬油拌炒,油脂含量過高,對於一些正在減肥,以及高血壓、糖尿病、血脂肪和膽固醇過高的慢性病患者來說並不健康,高雄義大醫院營養師胡靖意指出,一般中壯年男性一天所需的熱量約兩千卡,但是,市售台灣傳統燒肉粽和港式臘肉粽,一顆的熱量平均約500到600卡,豆沙口味的潮州甜粽熱量比肉粽還高,約600到700卡,更不適合糖尿病患;
此外,很多民眾吃粽子時習慣沾些甜辣醬或醬油膏,胡靖意營養師提醒,除了油脂之外,也要注意鈉的含量
營養師建議,如果可以不沾醬就儘量不要沾,吃過粽子後最好來杯綠茶、洛神花茶或是薄荷、薰衣草茶,降低油膩感。
厚~超想吃到大伯母做的粽子^^懷念的古早味
全站熱搜
留言列表